Miért lehet óriási segítség a gyereknevelési coaching a szülőknek?
Szülőnek lenni csodálatos, de néha olyan érzés, mintha egy láthatatlan használati utasítást keresnénk a gyermekeinkhez. Sokan ilyenkor segítséget szeretnének, de nem egyértelmű, kihez érdemes fordulni? A coach szerepe – gyakorlati segítség a mindennapi szülőségben A coaching a mindennapi élethelyzetekre ad kézzelfogható, azonnal használható támogatást, abban segít, hogyan tudsz tudatosabban, nyugodtabban és magabiztosabban jelen lenni a […]
Önismeret gyermekkorban – egy belső iránytű születése
Coachként gyakran találkozom felnőttekkel, akik keresik a helyüket, küzdenek az önbizalmukkal és nehezen döntenek. Az önismeret nem felnőttkorban kezdődik. Már egészen kicsi korban elkezd formálódni, minden egyes kérdéssel, beszélgetéssel, meghallgatással. Mit jelent az önismeret egy gyermek életében? Nem elemzést, nem „fejben levést”. Sokkal inkább kapcsolatot önmagával. Azt, hogy a gyermek: észreveszi, mi zajlik benne, meg […]
Stresszoldás hangtál terápiával – amikor a pihenés valóban mély
A mindennapi stressz sokszor észrevétlenül halmozódik fel a testben. Feszültség, kimerültség, alvászavar vagy állandó nyugtalanság formájában jelentkezik. Ilyenkor nehéz „csak kikapcsolni”, mert az idegrendszer folyamatos készenlétben van. A hangtál terápia ebben nyújt gyengéd, mégis hatékony segítséget. A hangtálak rezgései nemcsak hallhatóak, hanem fizikailag is hatnak a testre. A hangterápia célja, hogy támogassa az idegrendszer megnyugvását […]
Önbizalomhiány felnőttkorban – hogyan segít a coaching a változásban?
Az önbizalomhiány nem feltétlenül hangos vagy látványos. Sokszor csendben van jelen: halogatásban, önbizalom nélküli döntésekben, túlzott megfelelési vágyban vagy abban az érzésben, hogy „nem vagyok elég jó”. A felnőtt coaching egyik leggyakoribb témája éppen az önbizalom fejlesztése. Fontos tudni, hogy az önbizalom nem velünk született tulajdonság, hanem tanult mintákból épül fel. A pszichológia szerint a […]
Hogyan segíthet az érzelemszabályozás egy dühkitörésekkel küzdő gyermeknek?
Sok szülő tapasztalja, hogy gyermeke hirtelen és intenzíven reagál bizonyos helyzetekben: dühkitörések, sírás, bezárkózás vagy éppen túlzott nyugtalanság jelenik meg. Ezek a helyzetek gyakran tanácstalanságot okoznak, pedig fontos tudni: a gyerek nem „rossz”, hanem még nem tudja megfelelően kezelni az érzelmeit. Itt kap kiemelt szerepet az érzelemszabályozás a gyerekeknek. A gyermekek idegrendszere fejlődésben van, ezért […]